Despre curs/WORSHOP:

SCHIMBĂ-ȚI MINTEA, SCHIMBĂ-ȚI VIAȚA!

Ghidul complet pentru liniște și echilibru: Scapă de anxietate, vindecă-ți trecutul și oprește auto-sabotajul în relații și stilul de viață

CAPITOLE/ TEME CURS:

Capitolul 1.
Primii șapte ani - perioada în care învățăm cum este lumea
Capitolul 2.
Reprogramarea - când învățăm că putem trăi și altfel
Capitolul 3.
De ce nu este niciodată suficient
Capitolul 4. Iertarea
- eliberarea de povara trecutului
Capitolul 5.
Gândurile, emoțiile și comportamentele - felul în care ne construim realitatea
Capitolul 6. Să trăiești în acord cu
valorile tale
Capitolul 7. Trauma: de la statutul de victimă la autonomie și
creștere post-traumatică
Capitolul 8.
Relații toxice și trauma bonding
Capitolul 9.Tehnici de manipulare: ai
fost manipulat?
Capitolul 10.Meriți: iubește-te, dă-ți voie să greșești, să te
bucuri și să te joci
Capitolul 11.
Copilul interior: Cum învățăm să ne oferim sprijin acolo unde ne-a lipsit
Capitolul 12. Cercul vicios al anxietății și cum să ieși din el
Capitolul 13. Depresia, lipsa de sens și gândurile suicidare: Cum reconstruiești puntea către viață
Capitolul 14. Stil
de viață sănătos: Schimbarea fără luptă și calea spre libertate
Capitolul 15. De ce
te întorci mereu la aceeași problemă: Când încercarea de a te vindeca mai mult
te adâncește
Capitolul
16. Nu fugi! Nu lupta! Nu îngheța! Fii smerit
Capitolul
17. Simte-ți corpul, ai grijă de el, întreabă-l cum se simte
Capitolul 18.
Dependența de iubire: De unde vine și încotro merge
Capitolul 19.
Tipurile de atașament: De ce relațiile tale au dat greș
Capitolul 20.
Parenting perfect, sau cum ajungi să-ți dai cu cărțile de parenting în cap
Capitolul 21.
Reînnoirea minții: Despre moartea vechiului eu și arhitectura libertății
Capitolul 22.
Stima de sine independentă și acceptarea necondiționată: A ta, a celorlalți și
a vieții
Capitolul 23.
Relația cu un narcisist, de orice fel: Fugi!
Capitolul 24.
Supra-alimentarea și schemele cognitive din spate: Când mâncarea devine
anestezic
Capitolul 25.
Mindfulness: Arta de a te întoarce acasă, în present
Capitolul 26. Cum să scapi de nevoia de a-i
convinge pe ceilalți de adevărul tău
Capitolul 27.
Obsesii și compulsii: Cum să oprești spirala
Capitolul 28.
Legătura dintre emoții și boala fizică: Când corpul vorbește în locul tău
Capitolul 29. Scheme cognitive și gânduri
automate: Tirania lui „Nu trebuie”
Capitolul 30. Mintea
ta nu face diferența între imaginație și realitate
Capitolul 31.
Psihologia de carton: Pericolul pozitivității toxice și al soluțiilor de trei
minute
Capitolul 32. Tehnica
scaunului gol: Dialogul direct cu părțile tale renegate și cu fantomele
trecutului
Capitolul 33. “Manifestarea” explicată din
punct de vedere psihologic/neuronal
 

💡Nu te învățăm doar teorie, îți oferim harta neuro-emoțională prin care treci de la supraviețuire și luptă interioară, la liniște, siguranță și libertate deplină.

*Acest curs/workshop NU înlocuiește consilierea psihologică, psihoterapia sau consultul de specialitate

*Acest curs/workshop reprezintă un material educațional de self-help și nu pretinde a fi un tip de terapie individuală sau de grup.

CE VEI OBȚINE ȘI CE SE VA SCHIMBA ÎN VIAȚA TA:

1. 🧠 Eliberare de Sub Presiunea Mintii și a Trecutului:

Înțelegi de unde vine durerea ta: Scapi de confuzie și afli exact cum te-au format primii 7 ani din viață, de ce te întorci mereu în aceleași tipare și cum să rupi definitiv ciclul.Rescrierea „programului” interior: Treci de la modul automat de supraviețuire (fugi/luptă/îngheață) la o stare de calm, siguranță și prezență în propriul corp. Depășirea sentimentului de „niciodată nu sunt suficient”: Înveți cum să elimini schemele cognitive rigide („trebuie”, „nu am voie”) și să înlocuiești autocritica dură cu acceptarea necondiționată.

2. ❤️ Vindecare Emoțională și Reconectare cu Sinele/ Împăcarea cu Copilul Interior:

Înveți să devii propriul tău părinte protector și blând — cel de care ai avut atâta nevoie când erai mic.Ieșirea din amortirea emoțională: Dacă simți că „nu mai poți simți nimic” sau că ești deconectat, redescoperi capacitatea de a trăi, de a te juca, de a greși fără vinovăție și de a te bucura din nou.Iertare profundă și eliberare de vinovăție: Scapi de povara grea a resentimentelor și înveți să te ierți pe tine și pe ceilalți, redobândindu-ți libertatea interioară.

3. 🛡️ Relații Sănătoase și Liniște în Interacțiuni Ruperea legăturilor traumatice (Trauma Bonding):

Înțelegi de ce ești atras de relații toxice sau parteneri narcisiști și înveți cum să pui limite ferme fără teamă.Vindecarea dependenței de iubire: Treci de la atașamentul anxios/evitant la o stare de autonomie emoțională, în care iubești din dorință, nu din frică de abandon.Imunitate la manipulare: Înveți să recunoști tehnicile de manipulare, să renunți la nevoia obositoare de a-i convinge pe ceilalți de adevărul tău și să-ți protejezi energia.

4. 🌿 Vindecarea Anxietății, Depresiei și a Tiparelor Compulsive Spargerea cercului anxietății:

Înveți să nu mai încerci să controlezi anxietatea, ci să o dizolvi prin tehnici somatice, de respirație și reglare a sistemului nervos. Ieșirea din spirala obsesiilor și gândurilor automate: Primești un ghid clar de Terapie Cognitiv-Comportamentală (CBT) pentru a opri ruminația și stările depresive. Liniștirea corpului fizic: Înțelegi legătura directă dintre emoțiile reprimate și boală/somatizări și înveți cum să-ți asculți corpul înainte ca el să fie nevoit să sufere.

5. 🕊️ Libertate de Dependențe și Relația cu HranaIeșirea din mâncatul emoțional și supra-alimentare:

Înțelegi psihologia din spatele dependențelor (mâncare, fumat etc.) și scapi de sentimentul că ești „victimă” în fața lor. Schimbare de stil de viață fără efort chinuit: Înveți cum să-ți reprogramezi creierul astfel încât alegerile sănătoase și rezultatele (scădere în greutate, energie) să vină în mod natural.

6. 🚀 Manifestare Neuro-Efectivă și Construirea Viitorului. De la intenție la realitate (fără misticism):

Înveți cum funcționează creierul (mintea nu face diferența între realitate și imaginație) și cum să-ți folosești neuroplasticitatea pentru a trăi aliniat cu noile tale obiective.Trăiești în acord cu valorile tale: Îți clarifici cine ești cu adevărat, renunți la masca „fetei/băiatului cuminte” și începi să construiești o viață care ți se potrivește ție, nu așteptărilor celor din jur.Renașterea personală: Faci tranziția de la statutul de victimă a circumstanțelor la cel de creator al propriei stări de bine (creștere post-traumatică).